Payudara Lembek Saat Menyusui, Apakah Tanda Produksi ASI Berkurang

LIPUTANHARIAN.CO.ID — Payudara yang tiba-tiba terasa lembek saat menyusui sering bikin ibu muda panik, apalagi kalau sebelumnya terasa penuh dan kencang. Tenang dulu, karena artikel ini mengupas 10 penyebab produksi ASI menurun, tanda-tanda yang benar-benar perlu diwaspadai, plus cara meningkatkan produksi ASI secara alami.

Payudara terasa lembek saat menyusui kerap memicu kekhawatiran tersendiri bagi ibu menyusui. Perubahan tekstur ini wajar terjadi, terutama ketika tubuh mulai menyesuaikan pasokan ASI dengan kebutuhan bayi.

Yang perlu dipahami, kondisi payudara bukan satu-satunya patokan kecukupan ASI. Perubahan frekuensi menyusu, hasil pompa, sampai perilaku bayi juga sering jadi sinyal yang membuat ibu bertanya-tanya.

Payudara Lembek, Apakah Produksi ASI Berkurang

Payudara lembek saat menyusui tidak otomatis berarti produksi ASI menurun. Mengutip BabyCenter, kondisi ini umum terjadi ketika tubuh mulai menyesuaikan produksi ASI dengan kebutuhan Si Kecil.

Kekhawatiran juga sering muncul saat bayi tiba-tiba minta menyusu lebih sering dari biasanya. Padahal, pola ini bisa jadi tanda bayi sedang mengalami growth spurt atau percepatan pertumbuhan.

Menurut USDA, growth spurt umumnya terjadi pada usia 3 minggu, 6 minggu, dan 3 bulan. Pada fase ini bayi tumbuh cepat sehingga butuh asupan ASI lebih sering.

Begitu pula saat Si Kecil mulai MPASI di usia sekitar 4–6 bulan. Di tahap awal, produksi ASI biasanya belum langsung berkurang karena lebih banyak makanan yang menempel di dagu daripada masuk ke perut. Seiring bayi makin mahir makan, kebutuhan ASI menurun dan produksi pun menyesuaikan secara alami.

Tanda Produksi ASI Mulai Berkurang yang Perlu Diwaspadai

Kalau Bunda khawatir, jangan hanya mengandalkan rabaan pada payudara. Ada tanda lain yang lebih penting untuk diperhatikan.

Berat badan bayi tidak naik atau justru turun. Bayi baru lahir memang biasa kehilangan sedikit berat badan di beberapa hari pertama. Setelah sekitar lima hari, berat badannya umumnya mulai bertambah sekitar 2/3 ons per hari, setara 5–7 ons per minggu dan 1–2 pon per bulan selama empat bulan pertama.

Memasuki usia 6 bulan, kenaikan berat badan melambat jadi sekitar 1/3 ons per hari. Kalau berat badan bayi stagnan atau menurun, ini sinyal yang perlu dibicarakan dengan dokter anak.

Bayi menunjukkan tanda dehidrasi. Ciri-cirinya antara lain frekuensi buang air kecil lebih jarang, popok basah berkurang, atau urine berwarna lebih gelap. American Academy of Pediatrics (AAP) menyebut bayi baru lahir seharusnya punya dua hingga tiga popok basah di hari-hari pertama, lalu meningkat jadi enam popok basah atau lebih setiap hari.

Pada usia 5–7 hari, urine bayi biasanya hampir tidak berwarna atau kuning pucat. Kulit dan mulut kering serta napas cepat juga bisa jadi tanda dehidrasi.

Bayi rewel atau tampak lesu. Bayi yang cukup ASI umumnya menunjukkan respons menyusu yang baik. Namun jika Si Kecil lebih sering rewel, terlihat lemas, atau sulit tetap terjaga saat menyusu, ada baiknya Bunda lebih cermat memantau asupannya.

Bayi mengisap tanpa suara menelan. Saat menyusu efektif, Bunda biasanya bisa mendengar bunyi menelan ASI. Kalau isapan terasa berbeda dan tidak ada suara menelan, bisa jadi pelekatan perlu diperbaiki.

10 Penyebab Produksi ASI Menurun Secara Tiba-Tiba

Produksi ASI bisa turun mendadak karena beberapa faktor. Berikut daftarnya:

• Frekuensi menyusui atau memompa berkurang
• Stres
• Kurang tidur dan kelelahan
• Pemberian susu formula sebagai tambahan
• Menjalani diet ketat
• Dehidrasi atau kekurangan cairan
• Konsumsi obat-obatan tertentu
• Perubahan hormon
• Gangguan tiroid
• Masalah pelekatan, saluran ASI tersumbat, atau mastitis

Cara Meningkatkan Produksi ASI Saat Payudara Terasa Lembek

Langkah paling dasar adalah menyusui lebih sering, karena isapan bayi merangsang produksi ASI. Pastikan pelekatan benar supaya pengosongan payudara lebih efektif.

Kelola stres dan penuhi waktu istirahat. Cukupi kebutuhan cairan tubuh setiap hari, dan hindari diet ketat yang memangkas asupan kalori secara drastis.

Kalau payudara terasa nyeri, ada benjolan, atau disertai demam, segera konsultasikan ke dokter atau konselor laktasi. Begitu juga jika berat badan bayi tidak naik sesuai kurva pertumbuhan.

Payudara lembek bukan vonis bahwa ASI berkurang. Pantau tanda yang lebih akurat seperti berat badan dan popok basah bayi, lalu jaga pola menyusui serta istirahat Bunda. Kalau ada yang mengganjal, jangan ragu minta bantuan tenaga kesehatan.